日长之至、夏至已至，炎热升级、令人不适。中国人自古注重养生，中医提出夏季“吃苦”“清补”“静心”等养生方法，指导人们健康度夏。人生犹如季节变化，年轻干部正处人生成长的盛夏，现备避暑良方三剂，助年轻干部神清气爽度“酷暑”。

用好“吃苦”方，以“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的意志“化苦为甘”。俗话说:“苦夏食苦夏不苦。”此时适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝等，是大有裨益的。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，古有勤学苦读、凿壁借光的匡衡，今有身残志坚、背母上清华的寒门学子魏祥等榜样典范。年轻干部要用好“苦”字“养生经”，跳出“舒适圈”，主动深入基层一线锤炼本领、艰苦严峻之地磨砺品质，勇挑“千钧重担”、敢接“烫手山芋”、无畏“急流险滩”，磨炼“化苦为甘”的心态，不断积累经验、砥砺品格，在摸爬滚打中锻造自我、在负重前行中淬炼成长。

用好“清补”方，以“博观而约取，厚积而薄发”的格局“汲取养分”。夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津。“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。年轻干部大都是“三门”干部，朝气蓬勃，怀揣干事创业的激情，正如火热的夏季。初入仕途，面对新环境、新事物，“本领恐慌”的焦虑感随时有之，此时要摆脱幻想、放平心态，多进行几次“清补”，方不致“耗气伤津”。要自觉加强理论学习，把《习近平谈治国理政》等经典著作作为案头书深读细悟，补足精神之“钙”;要不断增强实干本领，主动涉险滩、化危机、破难题，补足担当之“铁”;要常做政治体检，勤扫思想之尘，补足廉洁之“锌”。

用好“静心”方，以“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的姿态“戒骄戒躁”。夏属火，火乱心，此时人心浮动，最易心烦意乱，唯有静心正定、排除杂念，方可祛除燥火、稳定心神。年轻干部冲劲大、干劲足，面对纷繁复杂的工作很容易心浮气躁，特别是身处基层的年轻干部，在工作中与群众联系密切，更需要摒弃浮躁心态。要静下心来想问题，思考症结所在及解决办法，总结规律、举一反三提高工作质效;要静下心来干实事，专注于办好眼前事、手头事、当下事，努力成为所在岗位的行家里手;要静下心来增本领、练“内功”、扩“内存”，撇去心浮气躁、好高骛远，增强“风雨不动安如山”的工作定力，扎根基层、行稳致远。

“力尽不知热，但惜夏日长。”在这最长的白昼里，愿年轻干部用好“消暑良方”，在难熬酷暑中寻得一丝甘甜之意，在躬耕基层一线上勤练内功，从化解百姓难题中汲取力量，一步一个脚印，书写绚丽的青春荣光。（山丹县委组织部  钱宝成）